當幼兒出現強烈的情緒，他們往往不知道該如何處理。到學前階段，小朋友能夠透過言語來表達自己的情緒。

為何要幫助小朋友提升自制能力呢？根據神經科學家桑德拉．阿莫特(Sandra Aamodt)和王聲宏(Sam Wang)的著作，提出了控制衝動可以幫助小朋友保持目標導向、管理情緒以及做出更好的決定。此外，他們也指出在預測學術成就方面，自制能力比智力更加重要。

小朋友的先天人格特質雖然無法改變，但父母可配合他們的成長階段，通過遵守規則和參與活動來提升自制能力。父母不妨嘗試以下的簡單建議：

1幫助小朋友認識自己的情緒

「我知道你很生氣，是因為不喜歡這張安全座椅」、「我明白你因為投籃投不進所以很失落」等類似的說話，都有助小朋友為自己的情緒找尋解決辦法，並且有利於日後的情緒管理。

2重複實踐規則

小朋友能夠依從簡單的指令，例如「推撞別人是不對的」或者「請歸還玩具給對方」，透過一遍又一遍地執行，即使父母不在小朋友的身邊，他們也可實踐這些規則。

3運用「陪伴法」

如果小朋友的情緒失控，可與他們到少人或較安靜的地方，並陪伴在側，幫助他們把情緒冷靜下來。給小朋友一些安慰，並引導他們說出自己的感受和想法。

4讓小朋友安心做自己

如果小朋友的性格內向，父母不應期望他們會在生日派對上主動與人示好。父母最好按照小朋友的反應給予適當的安排，讓他們有足夠意念處理不同情況。

1加強良好行為

跟小朋友解釋行為的準則很重要，從而讓他們知道父母的期望。例如跟小朋友走進超市前，父母可先重申：「到超市，你可以看東西，但不要觸摸。不可以掉東西，因為會打擾到別人。」

2小朋友看書嗎？

選擇包含品格養成和生命教育的故事。小朋友就如海綿一樣，他們能夠汲取書本的精華，並在生活上遇到類似情況時應用出來。

3讓小朋友傾訴

小朋友耍脾氣時，陪伴法依然奏效，而且他們到了這個階段能夠更清晰表達自己的感受，父母可與子女細心傾談，了解其內心想法。