1歲寶寶發展指標與育兒大全:
教什麼、玩什麼、吃什麼?
1歲寶寶發展指標與育兒大全:
教什麼、玩什麼、吃什麼?
一歲的寶寶,身體和學習力正在以驚人的速度成長和發展。1歲階段的寶寶每天就像一塊海綿一樣,學習新的技能和能力。這也讓很多父母關心孩子的發展是否有在正常的軌跡上?
這篇文章將提供1歲寶寶的動作、情緒、語言、認知與飲食等五大發展評估指標,幫助爸媽評估孩子與同齡寶寶相比的成長情況,就可以更有效率的引領他往前邁進。此篇文章後半也將分享陪伴寶寶成長的心態與方式,讓寶寶能在開心溫暖的環境逐漸成長茁壯。
評估1歲寶寶的發展
5大能力指標與重要成長里程碑
1歲寶寶最顯著也最重要的發展評估指標可以分成5個面向,包含動作發展、語言與表達發展、學習力與認知發展、飲食與生活發展,以及社交與情緒發展。以下是給1歲寶寶的發展評估檢核表,您可以使用這個表格來評估您的孩子的發展情況。
若您評估您的1歲寶寶已經能成功達成以下大部分的事項,那就代表寶寶各方面的成長都有在進度上,無需太過擔心。不過每個孩子發展的時程與速度不同。若評估發現還有幾項尚未達成,爸媽也不用操之過急,請再給孩子一些時間練習。
不過,若孩子在1歲~1歲半仍無法做到表格中標示*字號的項目,或2歲時還無法達成大部分項目時,這可能代表孩子的發展稍微落後,父母可以考慮諮詢專業醫生,評估寶寶的發展以及提供引導寶寶成長的互動建議。
*爸媽可將此表截圖或列印下來,在項目前的空格欄位打勾,評估孩子狀況
1歲動作發展(粗動作+細動作) | |
能夠自己坐起來,不需要靠其他東西(*) | |
能夠用手臂和腿移動身體,爬行或者爬上低矮的東西(*) | |
可抓、握、捏起物品,如湯匙、玩具、畫筆等(*) | |
能夠在穩定的地方站立幾秒鐘,並嘗試練習走路 | |
能夠雙手扶著地板或欄杆上下樓梯 | |
1歲語言與表達發展 | |
會叫「爸爸」或「媽媽」,或使用其他的稱呼(*) | |
會牙牙學語,試圖重複大人說的話(*) | |
能夠揮手並說出「掰掰」 | |
能理解簡單的日常用語與指令,對大人說「不行」有反應 | |
會模仿大人的手勢與表情 | |
1歲學習力與認知發展 | |
能夠堆疊約3塊左右的積木 | |
能夠辨識簡單形狀 | |
能夠將物品放進較大的容器中(例如:將積木玩具放進桶子中) | |
能找到在他面前被大人藏起來的東西 | |
熟悉的物品名字被大人唸出時,能夠望向正確的物品 | |
1歲飲食與生活發展 | |
能夠用杯子喝水或牛奶,不一定需要奶瓶(*) | |
開始能夠吃一些軟爛的蔬菜和水果 | |
可以大致咀嚼食物 | |
開始學習怎麼自己用湯匙吃飯,但常常會用得一團糟 | |
1歲社交與情緒發展 | |
能夠和人互動、玩遊戲(*) | |
有自己最喜歡的玩具 | |
開始對周遭的人或玩具表達關愛與情感 | |
在陌生人周邊會害羞,爸媽離開時會哭泣 | |
會用一些舉動或重複的聲音,來引起大人的注意 |
1歲寶寶發展評估指標1:粗動作&細動作
寶寶的身體發展可以分成粗動作與細動作。粗動作會運用到全身的肌肉,像是站立、爬行、走路、上下樓梯等。至於細動作則是手部肌肉與手眼協調為主。1歲寶寶可以做到抓握並使用湯匙、畫筆、積木、玩具等。
要訓練粗動作,建議讓孩子多練習從坐姿起立、扶著牆壁走路,以及雙手扶著上下樓梯。在細動作發展上,則建議父母提供適當的玩具進行遊戲,例如積木、球等,讓寶寶練習拿取、抓握和放置等動作。
1歲寶寶發展評估指標2:語言與表達
在1歲時,寶寶的語言能力發展可以看到很大的進步。他們開始喜歡模仿大人的說話、動作和手勢,並且能夠理解簡單的日常用語和指令。互動對於寶寶的語言發展非常重要。建議大人多陪陪寶寶唱歌、玩遊戲或閱讀。同時,要給予孩子正面的回饋和鼓勵,這有助於增強孩子的自信心和情緒穩定性。
1歲寶寶發展評估指標3:學習力與認知
認知和心智能力的發展是寶寶學習的基礎。1歲寶寶可以疊高積木、將積木放進較大的容器中,甚至可以找到被大人藏起來的東西。這些指標顯示著寶寶開始進行著認知和手眼協調的發展。父母可以提供積木、拼圖等有趣的玩具,讓寶寶喜歡上探索世界。
▲ 一歲寶寶玩什麼?積木、軟球、簡單的拼圖等都是很好的玩具。玩玩具有助於一歲寶寶行為發展。
1歲寶寶發展評估指標4:飲食與生活
1歲寶寶可以吃什麼?1歲寶寶的飲食需要注意什麼?1歲寶寶逐漸能開始練習像大人一樣吃飯。建議準備營養均衡、富含鐵質、鈣質及維生素的食材尤佳。而母奶或配方奶可以做為零食,減少至一天喝2~3次或更少。一次喝200-250c.c.的量最為剛好。
除了飲食以外,充足的睡眠時間也能幫助寶寶的健康。建議爸媽從1歲慢慢培養寶寶的作息。早上玩得夠累,晚上才較能睡得著。均衡飲食與睡眠作息搭配非常重要,能讓寶寶的學習力發展更順利。
延伸閱讀:《學步期寶寶營養:6種幫助加速學習力的食物》
1歲寶寶發展評估指標5:社交與情緒
1歲的寶寶的社交與情緒能力發展正在起步。他們開始喜歡和人互動、遊戲、表達情感和喜歡,並對玩具有偏好。當遇到陌生人時會感到害羞並哭泣,也會用特定的舉動吸引大人的注意。這是他們發展出的溝通技巧之一。在此階段,大人應該透過愛和支持,幫助孩子發展出健康的社交技能。
多陪伴同時訓練獨立
讓寶寶從1歲學得更快
幫助1歲寶寶學習訣竅 1:適當鼓勵的態度,放手讓寶寶嘗試
1歲這個階段,會對這個世界充滿著好奇。當寶寶想嘗試新事物,父母應幫助他們相信自己的能力。像是在練習站立及走路時,建議大人與寶寶保持約60公分的距離,直視他們並張開雙臂,帶著微笑以鼓勵他們走過來。寶寶會自信地站立和邁步,因為他們知道即使走路時跌倒,大人也會接住自己。
除了站立及走路之外,也請大人放手讓寶寶嘗試和探索。儘管偶爾把事情弄得一團糟,寶寶需要時間練習獨立做事的能力,像是讓寶寶練習自己用湯匙吃飯。寶寶會動作慢、把食物弄得一團糟,但爸媽還是應該鼓勵他們自己進食。這是一開始必經的過程,父母不用太擔心,給他們吸管杯和軟湯匙好好練習吧!
父母只要相信小朋友的能力,一定會為他們能夠完成這麼多事情而感到驚訝!
幫助1歲寶寶學習訣竅 2:親子共讀好處多,刺激語言又增強記性
培養閱讀習慣不嫌早!有研究指出,小朋友從2歲以下開始閱讀,有助他們成為充滿求知欲的好學生。透過爸媽唸的故事,1歲寶寶能接觸與模仿更多句子,刺激語言學習。閱讀不但能為孩子打造喜歡學習的基礎,還能提升他們的語言與說話能力。
與孩子共讀故事之後,爸媽不妨也向他們提出簡單的問題。這可以幫助鍛鍊他們的運作記憶(working memory),也增進親子的互動。透過書中的內容,寶寶得以更認識這個世界;而透過親子共讀,父母也能創造珍貴的相處時間。
幫助1歲寶寶學習訣竅 3:玩遊戲刺激手眼協調,幫助寶寶認知與學習
對1歲的寶寶來說,生活的重心就是吃飯、睡覺以及玩遊戲。寶寶透過玩遊戲開始更認識這個世界,以及練習手眼協調、增進注意力、認知能力等。除此之外,遊戲時間中能夠與大人或其他小朋友互動,也能漸漸讓1歲的寶寶開始熟悉社交環境。那麼該給1歲寶寶玩什麼呢?以下提供三種遊戲建議:
- 1歲寶寶學習遊戲1: 疊高物品類的遊戲,像是疊杯子、積木疊疊樂等。
- 1歲寶寶學習遊戲2:將物品精準地放入容器中,再倒出來的遊戲。
- 1歲寶寶學習遊戲3:用好握的粗蠟筆塗鴉,讓寶寶練習握筆及畫線條。
幫助1歲寶寶學習訣竅4:多與孩子互動,成為孩子生活中的榜樣
從以上的發展評估指標可以發現1歲寶寶的學習大多來自於模仿大人。因此,爸媽在日常生活中多與孩子互動、說話、玩遊戲、練習走路,引導孩子模仿自己。從遊戲中可以教一歲寶寶什麼呢?可以從一些手勢、表情、肢體動作開始,讓孩子有更多表達的方法。
▲ 一歲寶寶行為發展常從模仿父母而來,建議家長多陪孩子玩耍。
健康的成長環境
給1歲寶寶一個健康的成長環境
身為爸媽有哪些事情要準備呢?
寶寶1歲後,爸媽將會感覺到小孩的成長速度將會飛快。拉拔小孩長大,需要爸媽付出很大的心力。爸媽可以先做以下的幾個實質和心理準備,用更好的狀態迎接小孩的成長:
- 整理家中環境,包覆家具尖角、將易碎品收好。
- 珍惜與孩子相處時光,孩子也將無條件依賴您。
- 適時運動與休息,保持健康身體與心態。
- 爸媽妥善分配家務與照顧工作,輪流休息。
延伸閱讀:《從產後瘦身運動與自我時間規劃 找回原有自信》
想讓您的寶寶發展良好,需要耐心、關注和適當的幫助。尤其1歲是孩子的關鍵發展期之一,從動作、語言、社交、認知到飲食生活方面,孩子在這一年的發展取得了許多重要的里程碑。建議父母多花些時間陪陪孩子,關注寶寶的成長狀況。這樣能夠讓寶寶發展得更好,爸媽也才不會錯過他們任何的成長。